IGO Balance

In het leefstijlprogramma IGOBalance gaat het niet zozeer om afvallen, maar dat jij lekker in je vel zit, je fitter en zelfverzekerder voelt. En dan spelen natuurlijk meer factoren een rol dan alleen gewicht. De kunst van je goed en fit voelen, is het in balans brengen van je leven. Ook komt overgewicht komt niet alleen door verkeerd of te veel eten. Dat is een combinatie van factoren, zoals:

  • levensstijl
  • mate van bewegen
  • psychische en fysieke fitheid
  • verandering in de hormoonspiegel
  • woonomgeving
  • vrienden- en familiekring
  • stress
  • werkomstandigheden.

IGOBalance is een 13 wekend durend leefstijlprogramma waar we door een voor jou op maat gemaakt leefstijlprgramma je weer balans te vinden. Middels het inrichten van de leefstijlpijlers rust/ontspanning, beweging, voeding en mindset in jouw weekstructuur gaan we je leren hoe dit voor jou werkt. Ook geven we je verschillende tools en educatie om je nieuwe leefstijl vast te kunnen houden. Met de juiste balans sta jij weer volledig in je kracht.

IGOBalance bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Uitgebreide intake en screening
  • Een persoonlijk plan op maat afgestemd op jouw wens
  • 13 Personal training / coaching sessies
  • Functioneel beweegprogramma (IMPACT methode)
  • Voedingsplan afgestemd op jouw situatie en wens
  • Vrij trainen in onze high end Gym voor je “huiswerkoefeningen”
  • Educatie en tools
  • Tussenmetingen en testen
  • Persoonlijk digitaal platform (resultaten, informatie, trainingen)
  • Je eigen Personal Trainer / coach

Wil je meer informatie over het IGOBalance programma vraag dan hieronder een oriëntatiegesprek aan. In dit 30 min. durende gesprek lichten we je onze werkwijze uit en bespreken we je wens.






Menu

Meld je aan voor oriënterend gesprek