Workshop slapen & werk

Volgens het Nederlandse Vereniging voor Slaap en Waak Onderzoek (NSWO) vindt meer dan 40 procent van de Nederlanders dat zij te weinig slapen. Meer dan de helft is bij het opstaan moe, 15 procent zelfs zeer moe. Eén op de zes mensen schijnt soms zelfs in slaap te vallen tijdens een sociale gelegenheid zoals feestjes of een bezoekje aan de bioscoop. Bij 2 procent van de Nederlanders gebeurt dit zelfs regelmatig. Slapeloosheid en vermoeidheidsklachten hebben grote gevolgen voor de gezondheid en ons welbevinden, maar ook voor de productiviteit, veiligheid en inzetbaarheid in het werk. Het mag duidelijk zijn dat slapen een enorme impact heeft op de vitaliteit.

In deze workshop besteden wij aandacht aan de volgende onderdelen:

  • De verschillende slaapfasen en weten hoe de slaap werkt.
  • Weet men welke factoren slaap beïnvloeden.
  • Kan men de vertaling maken van slaaptheorie naar uw persoonlijke situatie.
  • Kunnen uw medewerkers verschillende ontspanningstechnieken toepassen.
  • Heeft men kennis van een goede slaaphygiëne.
  • Krijgt men tools mee om gewoonten en gedachten te doorbreken die de slaap belemmeren.

Meer informatie over deze workshop of een vrijblijvend gesprek met onze bedrijfscoach om uw wens op gebied van vitaliteit en gezondheid te bespreken voor uw organisatie ? Stuur een email naar igor@igofit.nl of laat uw gegevens hieronder achter.

 

Categories:

Menu

Meld je aan voor oriënterend gesprek