IGOFood Voedingscoaching

Ben jij ook helemaal klaar met die kilo’s die er weer aankomen, of die je er juist niet af kunt krijgen? Wil je graag de juiste balans vinden in je eetpatroon? 

Voeding is een belangrijk onderdeel van ons leven. Er zijn talrijke meningen en ideeën over te vinden. Daarnaast zijn er talloze diëten en zou het één nog beter zijn dan het ander. Maar waarom stellen we het belangrijkste niet voorop? Zorg voor voeding die de cellen in je lichaam voeden zodat je leven kunt! Voeding waar je lichaam behoefte aan heeft. Ons lichaam heeft elke voedingsstof nodig! Koolhydraten, eiwitten en vetten. Dit zijn de brand- en bouwstoffen voor ons lichaam. IGOFOOD is een levensstijl die ervoor zorgt dat je al deze brand- en bouwstoffen binnen krijgt. En niet door het aanleren van een bepaald trucje of door het voorschrijven van een dieet maar door een verandering van je levensstijl! Hierop gaan we je coachen en dat doen we op meerdere vlakken. We gaan je weer leren te vertrouwen op je eigen gevoel, gewoontes te doorbreken, om te gaan met obstakels én te genieten van je voeding. Of je nou wil afvallen, aankomen of op gewicht te blijven. Deze levensstijl kun je toepassen op jouw wensen!

IGOFOOD geeft je 10 weken lang een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van jouw lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van jouw werk én het aantal uren dat je sport. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!

Het IGOFOOD voedingsadvies is gezond, gevarieerd,  voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. IGOFOOD is geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijdvervangende producten, maar het leert jou hoe je gezond eet. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt.

Het IGOFOOD voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week. Daarnaast kan je het programma prima volgen in combinatie met sporten binnen of buiten een IGOFIT Studio.

Voor wie ?

  • Je wilt op een normale manier met je voeding om leren gaan.
  • Je wilt op een duurzame manier afvallen.
  • Je wilt op een duurzame manier aankomen.

Ook geschikt voor….

  • Lactose intolerantie
  • Gluten intolerantie
  • Vegetariërs

IGOFood ziet er als volgt uit:

  • Week 1 uitgebreide intake & meting op locatie IGOFIT en uitleg bijbehorende App.
  • Wekelijks een voedingsplan voor 7 dagen in de week incl. boodschappenlijst en bijbehorende recepten
  • Tussentijdse online coaching momenten
  • week 4 tussenmeting op locatie IGOFIT
  • Tussentijdse online coaching momenten
  • week 7 tussenmeting op locatie IGOFIT
  • Tussentijdse online coaching momenten
  • Week 10 eindmeting op locatie IGOFIT

Meer informatie over IGOFOOD ? Vul hieronder je gegevens in.







Menu

Meld je aan voor oriënterend gesprek