Week van de werkstress Blog 3: Hoe herken je stress ?

Hoe herken je stress ?

Iedereen heeft wel eens stress op het werk. Dat is op zich niet erg. Werkstress kan zelfs heel functioneel zijn door de adrenaline die vrijkomt om te presteren. Maar als je continu stress ervaart, kan je lichamelijke of psychische klachten krijgen en ziek worden. Maar hoe herken je stress bij jezelf ? Stress kan zich op verschillende manier uiten nl:

In je lichaam 

Door middel van zweten, klamme handen, trillen, beven, toename van andere lichamelijke klachten.

In je hoofd

Je voelt je verstrooid, je bent snel afgeleid, minder geïnteresseerd, veel piekeren (ook ’s nachts), niet afmaken van een klus of taak.

In je gevoel

Je ervaart snelle wisseling van emoties of reageert impulsief op zaken

In je gedrag

Je bent gehaast, hebt een ongezonde manier van leven of hebt soms ook (bijna) ongelukken.

Herken je een van deze uitingen van stress bij jezelf, partner, collega of een ander. Sta er dan bij stil en schakel hulp in om je stress te leren managen.

Leren hoe jij je stress bij jezelf of in je organisatie kunt met bijvoorbeeld de workshop MANAGE JE STRESS ? Laat je contactgegevens hieronder achter en wij nemen contact met je op.

Wil je onze vorige blogs over stress teruglezen ? Blog 1 Zonder stress geen leven  en Blog 2 Veel voorkomende oorzaken van stress

Categories:


Menu

Meld je aan voor oriënterend gesprek