Training
Waarom krachttraining essentieel is na je 40e
Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa. Ontdek hoe je dit proces niet alleen stopt, maar zelfs omdraait met gerichte krachttraining.
Personal Training Studio · Emmeloord & LemmerTrain goed.
Train goed.
Voel je sterk.
Blijf vitaal.
Word sterker, fitter en vitaler met persoonlijke begeleiding die écht bij jou past.
- Geen massale sportschool.
- Geen losse oefeningen zonder uitleg.
- Wel begeleiding die past bij jouw lichaam en doel.
Weet je al wat je wilt?Boek direct een proefles
2011
Opgericht in
2
Locaties
600+
Tevreden leden
100%
Persoonlijke begeleiding
SterkerFitterVitalerPersoonlijkOnderbouwdKleinschaligDoelgericht
SterkerFitterVitalerPersoonlijkOnderbouwdKleinschaligDoelgericht
SterkerFitterVitalerPersoonlijkOnderbouwdKleinschaligDoelgericht
SterkerFitterVitalerPersoonlijkOnderbouwdKleinschaligDoelgericht
Kies jouw startpunt
Waar wil jij mee starten?
Meest gekozen
Leer goed trainen met persoonlijke begeleiding
Kickstart & Personal Training
Voor wie sterker, fitter en vitaler wil worden. Stap voor stap. Onderbouwd. Op jouw tempo.
TechniekPersoonlijk schemaOpbouw
Ontdek Kickstart 
IGOFLOW
Kracht, core en souplesse in rustige setting
Reformer Pilates
Voor houding, mobiliteit, controle en lichaamsbewustzijn. Kleinschalig en persoonlijk begeleid.
CoreMobiliteitControleHouding
Boek een proefles 
Lemmer
Doelgericht trainen in kleine groepen
HYROX & Small Group PT
Kracht, conditie en performance. Met persoonlijke begeleiding in een kleine groep. Nooit anoniem.
KrachtConditieGroepPerformance
Boek een try-out 
Coaching
Pak de regie terug over je energie en gezondheid
Health & Voedingscoaching
Voor wie meer wil dan alleen trainen. Slaap, stress, voeding en gewoontes. Alles wat bewegen ondersteunt.
EnergieVoedingGewoontesRegie
Plan een gesprek Klinkt dit bekend?
Je hoeft niet fitter te zijn om te starten.
Veel mensen wachten te lang.
- Ze denken dat ze eerst fitter moeten worden.
- Ze weten niet wat goed is voor hun lichaam.
- Ze zijn bang om iets verkeerd te doen.
- Ze zijn al vaker begonnen en vielen terug.
Bij IGOFIT starten we juist daar.
We kijken naar je lichaam, je doel, je belastbaarheid en je ervaring. Daarna bouwen we stap voor stap verder.
Niet harder. Wel slimmer.
De IGOFIT aanpak
Bewegen als onderdeel van je leven.
Veel mensen proberen het steeds opnieuw. Niet omdat ze het niet willen. Maar omdat het nooit echt paste bij wie ze zijn en hoe hun leven eruitziet.
Bij IGOFIT geloven we dat de oplossing al in jou zit. Hypes en snelle beloftes doen je soms anders geloven. Maar jij hebt de sleutel in handen. Wij helpen je die vinden.
Dat doen we met training die klopt. Met begeleiding die uitlegt waarom je iets doet. Met aandacht voor techniek, belastbaarheid en ritme. En met een aanpak die past bij jouw leven. Niet bij een standaard schema.
Goed bewegen is geen project.
Het is iets wat je leert, opbouwt en volhoudt. Daarom werken we stap voor stap. Eerst leren. Dan zelfstandig verder.
Trainen dat klopt voor jouw lichaam
We kijken naar je belastbaarheid, techniek en doel. Je krijgt uitleg bij alles wat je doet. Zo begrijp je je eigen lichaam steeds beter.
De echte drijfveer vinden
We kijken verder dan 'ik wil afvallen' of 'ik wil sterker worden'. Wat betekent dat echt voor jou? Voor je energie, je leven, de mensen om je heen?
Volhouden omdat het bij je past
We helpen je patronen doorbreken, gewoontes opbouwen en bewegen integreren in je dagelijks leven. Niet tijdelijk. Gewoon duurzaam.
Speciaal voor jou
Weet je nog niet wat bij je past?
Doe de korte IGOFIT Keuzetest en ontdek welk aanbod aansluit bij jouw doel, lichaam en manier van trainen.
KickstartPersonal TrainingReformer PilatesHYROXSmall Group PTHealth CoachingOnly Gym
Doe de IGOFIT Keuzetest Jouw situatie
Herken jij jezelf hierin?
Mensen komen naar IGOFIT vanuit heel verschillende situaties. Misschien herken je jezelf in één van deze verhalen.
Klinkt dit bekend?
"Ik wil goed voor mezelf zorgen. Maar ik zet mezelf altijd als laatste op de lijst."
Je zorgt voor iedereen om je heen. Behalve voor jezelf. Je voelt dat je lichaam en energie veranderen. Je wilt daar iets aan doen, maar je weet niet goed waar te beginnen. En je wilt het deze keer echt volhouden.
Klinkt dit bekend?
"Ik wil niet oud worden voordat ik oud ben."
Lange werkdagen. Veel verantwoordelijkheid. Je merkt dat je conditie afneemt en dat kleine klachten erin sluipen. Je wilt sterk blijven, vitaal ouder worden en de regie houden over je eigen lichaam.
Klinkt dit bekend?
"Ik train al, maar ik wil het slimmer aanpakken."
Je bent gemotiveerd en fanatiek. Maar je weet ook dat harder niet altijd beter is. Je wilt sterker worden, beter presteren en je lichaam niet voorbijlopen. Met een aanpak die echt klopt.
Klinkt dit bekend?
"Ik ga elke week beginnen. Maar het komt er nooit van."
Je weet wat je moet doen. Je hebt de intentie. Maar de follow-through ontbreekt steeds weer. Dat heeft zelden met discipline te maken. Vaker gaat het om patronen, structuur en vertrouwen. Dat is precies wat IGOFIT je helpt doorbreken.
Klinkt dit bekend?
"Ik ben mezelf een beetje kwijtgeraakt."
Je staat altijd aan. Voor je werk, je gezin, je omgeving. Voor jezelf? Dat komt er nooit van. Je bent moe, je wilt rust en energie. En eigenlijk wil je ook gewoon weer lekker in je vel zitten. En dat volhouden.
Doe de IGOFIT Keuzetest
9 vragen · 4 minuten · direct duidelijk advies
Dichtbij jou
Twee locaties. Eén visie.
Locatie
Emmeloord
Personal Training
Kickstart
Health Coaching
Voedingscoaching
Only Gym
Reformer Pilates
IJsbad
Locatie
Lemmer
Personal Training
Kickstart
Health Coaching
Voedingscoaching
Only Gym
Reformer Pilates
Small Group PT
HYROX & IGOROX
IJsbad
Onze aanpak
Geen gewone sportschool in Emmeloord of Lemmer.
Bij IGOFIT doen we niets zomaar.
✕Je krijgt geen schema zonder uitleg.
✕Geen les zonder aandacht.
✕Geen abonnement zonder begeleiding.
We leren je hoe je goed traint, waarom je iets doet en hoe je sterker wordt op een manier die past bij jouw lichaam.
Persoonlijke aandacht
Onderbouwde begeleiding
Kleine setting
Ervaring sinds 2011
15+ jaar
persoonlijke begeleiding
ErvaringenMensen komen voor training.
Mensen komen voor training.
Ze blijven door vertrouwen.
"Na jaren aanmodderen in de sportschool eindelijk geleerd hoe ik écht moet trainen. De begeleiding is top en ik voel me sterker dan ooit."
Sanne V.
Kickstart & PT · Emmeloord
"De sfeer in de Small Group is fantastisch. Je wordt uitgedaagd, maar altijd met oog voor techniek. Slim trainen in plaats van jezelf afbeulen."
Mark D.
HYROX & Small Group PT · Lemmer
"IGOFLOW heeft me zoveel meer controle en rust gegeven. De kleine groepen zorgen ervoor dat de trainer echt ziet wat je doet."
Lisa M.
IGOFLOW Reformer Pilates · Emmeloord
Kennisbank
Uit onze Kennisbank
Praktische tips over training, voeding en herstel.
Voeding
Hoeveel eiwitten heb je écht nodig voor optimaal herstel?
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Maar hoeveel heb je nodig als je wekelijks traint? We leggen het simpel en onderbouwd uit.
Mindset
De mythe van 'geen tijd': Hoe je bewegen integreert in een druk leven
We hebben allemaal 24 uur in een dag. Het gaat niet om tijd vinden, maar om prioriteiten stellen en slimme routines bouwen.
Start vandaag
Klaar om goed te starten?
Of je nu wilt starten met Kickstart, Reformer Pilates, HYROX of coaching: we helpen je kiezen wat bij jou past.
Weet je al wat je wilt? Boek direct een proefles
Of stuur ons een WhatsApp. We reageren snel.